متى يجب التوقف عن التدريب؟ هل يجب أن يوقفك الألم؟

فهم آلام الجهاز العضلي الهيكلي والحركة

لماذا يمكن للحركة أن تساعد في شفاء الألم

متى يجب الاستمرار في التدريب (وكيفية القيام بذلك بأمان)

دور المدرب الشخصي في إدارة الألم

متى يجب التوقف وإعادة التقييم

العمل مع طبيبك

أفكار ختامية